Das nachfolgende Angebot ist extern
von unserer Praxis und Qi Gong Schule

Information über Online Unterricht

Trainingsvertrag für den Online Unterricht

Mein Yin Yoga Flow ist ein sanfter Yogastil mit medizinischem Hintergrund. Ein paar stehende Übungen, etwas Flow und Atemtechniken, jedoch der Großteil der Übungen wird im Sitzen und Liegen ausgeführt.

Das Ziel:  unser Muskuläres- und Fasziensystem, sowie unser Nervensystem zu entspannen und zu revitalisieren. Wir aktivieren sanft die Meridiane, bringen unseren Körper in Einklang und richten unsere Achtsamkeit nach Innen. Yin Yoga Flow ist eine tolle Methode um zu „entschleunigen“ und auch in stressigen Situationen etwas Ruhe und Geborgenheit finden können.

Ergänzend werde ich auch Elemente aus Qi Gong, Osteopathie und Feldenkrais einbringen, die dazu beitragen können den Gesundheitszustand, die Psyche und das eigene Wohlbefinden zu verbessern und die persönliche körperliche, geistige und psychische Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit zu erhöhen.

Dies trägt auch dazu bei, dass damit Stoffwechsel- und Heilungsprozesse unterstützt werden können und die Funktion von Nerven, Organen sowie Blut- und Lymphzirkulation langfristig verbessert werden können.